Téma: dieta
Pocity viny a selhání. Neustále další a další předsevzetí. A frustrace z toho, že opět nebyly dodrženy. Život lidí, kteří se řídí opakovaně nejrůznějšími dietami a výživovými trendy, bývá mizerný.
Vratislava Hofmanová, redakce
Žádné rady na rychlé a zázračné změny, žádné drastické diety. Právě naopak. Dobré jídlo, novinky ve světě potravin, pomůcky a metody, které pomáhají hubnout s rozumem a žít zdravě. To je náplň každoroční oblíbené říjnové akce Den zdraví.
Měl by jsi se sebou něco dělat. Cvičíš vůbec někdy? Nepřibrala jsi zase? Nechci ti do toho mluvit, ale tak velký zadek jsi ještě nikdy neměla. Podívej na to tvoje břicho…
Slovo dieta je věčné. Provázelo nás v každé době. Zavzpomínejme na metody, které frčely v minulých desetiletích. Možná jste už na ně zapomněli, možná byly etapou vašeho života.
Vánoční hodování je sice velmi lákavé, avšak vystaví nezřízeným jedlíkům nepříjemný účet v podobě kil navíc.
Hýbat se, jíst zdravě, omezit alkohol - to jsou hlavní triky, jak si udržet váhu i během velikonočního hodování.
Lidem trpícím obezitou a zároveň diabetem druhého typu pomohla k výraznému úbytku váhy, ale také k odstranění projevů cukrovky krátkodobá nízkoenergetická dieta.
Rozbít některé vžité představy ohledně zdraví, to opravdu umí. Známá lékařka, internistka a psychoterapeutka, je autorkou knih o výživě a zdravém životním stylu. Proslavily ji také televizní pořady DoktorKA nebo Jste to, co jíte.
Pokud někdo střídavě hubne a tloustne, zkracuje si tím život. To, čemu se říká jo-jo efekt, tedy výrazné nabírání a ubývání na váze, je nebezpečnější než celoživotní nadváha. Velmi časté diety, byť třeba v mládí, se opravdu jednou mohou projevit ve vyšším věku na celkovém zhoršení kondice.
Mnoho žen začíná dietu negativní motivací, tedy pocitem, že se jim na nich něco nelíbí. To ke zhubnutí nestačí, proto s dietou brzy skončí nebo se kila nehýbou.
