Chtěl jsem konečně napsat něco bližšího o spánku. A kde jinde najde člověk lepší informace, než v moudré Wiki. Ta o spánku a jeho vlivu na člověka píše skutečně mnohé. Pro začátek jedna menší citace:
„Spánek je útlumově-relaxační fáze organismu, při níž dochází ke změně činnosti mozku, doprovázené sníženou citlivostí na vnější podněty, je tedy považován za fyziologickou poruchu vědomí, dochází k uvolnění svalstva, po většinu doby jeho trvání je snížena tělesná teplota, dýchání se zpomaluje a krevní tlak se snižuje. Je to stav snížené mentální a motorické aktivity.“ A tak dále.
Ještěže to uváděné snížení mentální aktivity se u mne projevuje hlavně v noci. Měl jsem docela obavu, kvůli svému pokročilému věku, aby se toto snížení nezačalo projevovat i ve dne. Těžko ale mohu, v tomto případě, hodnotit sám sebe. To mi nepřísluší.
Přečetl jsem si podrobně všechny aspekty usínání i spánku a došel jsem k závěru, že veškeré tyto informace mi nejsou moc platné. Mne zajímá spíše realita než teorie. Praktická aplikace těchto mouder u mne, totiž, velmi často selhává, a tak musím vstát z postele, najíst se něčeho dobrého, případně si k tomu zahrát karty na počítači.
Měl jsem ale kdysi období, kdy jsem neprožíval zrovna pohodové dny. Včetně spaní. Byl to čas, kdy jsem psal svůj román Zrcadlo nesplněných přání. Moje žena byla tehdy v poslední fázi rakoviny a já se nemohl, při každodenní starosti o ni, na psaní příliš soustředit. Nemohla už dělat vůbec nic, jen seděla v křesle před televizí a procházela programy. Chtěl jsem, aby svůj život dokončila doma, v prostředí, které znala. A aby měla ode mne lepší servis, než by měla v nemocnici. Já však musel, kvůli tomu, své psaní odkládat na pozdně večerní a noční hodiny. Psal jsem pak často až do čtvrté hodiny ranní. To se, bohužel, následně odrazilo i na mé občasné únavě.
Ale o tom jsem ani psát nechtěl. Jsou to bolestné vzpomínky, které se mi vybavují až příliš často. Při tom všem jsem ale svůj román úspěšně dokončil a připravil k vydání. Nedostatek spánku výrazně ovlivnil můj tehdejší život. Mé vzpomínky však nevymazal. Od té doby ale špatně usínám.
Ale vraťme se ke spaní. Moudrá Wiky nás upozorňuje, že spánek je potřebný pro fungování psychických funkcí – myšlení, rozhodování, paměť, ale např. i zrak. To vysvětluje mnohé. Třeba to, že po mizerném spaní nemám vůbec náladu na nic myslet, že marně hledím na obrazovku počítače ve snaze napsat něco pozoruhodně moudrého, a že si na nic takového nemohu vzpomenout. Třeba to vše ale není mizerným spaním. Třeba tady působí i problémy věku. Co když má pravdu římský filozof Seneca, když tvrdí, že:
„Nejdřív starcům slábne paměť.“
No, a pak to ostatní. To už si člověk musí domyslet.
Klopýtám přes tu nekonečnou noc
a v dáli
zvony světla rozžíhají.
Děsíš mne,
jsi prázdná.
J. Z.
* * *
Tak jsem si nedávno uvědomil, že čím jsem starší, tím méně se na…
Jan Zelenka
„Není na světě člověk ten, aby se zalíbil lidem všem," říkávala…
Čtvrtek, pozdní hodina večerní, autobus na jednom pražském…
Když občas slyším nebo vidím někde napsané slovo KONTAKT, mívám…
Dávat si novoroční předsevzetí je celkem normální praxe. Otázkou…
Já jsem člověk komunikativní a konverzuji s lidmi velmi rád.…
Bída a zmar. Česko odjíždí z Eura s jediným získaným bodem za…
Chvíli sedíš v kavárně, bavíš se s lidmi, s …
Vím, že uvedené téma by mělo být určeno spíše mladší generaci. Nás…
Ten, kdo cestuje výhradně vlastním vozidlem, je ochuzen o více či…
Radosti života. To je hodně vděčné téma. Ať už je to jakýkoli…
Jeden z momentů, proč jsem se ponořila do jejich "života",…
Lidé se kvůli lásce trápí i umírají. Je to vlastně jen…
Důchodová kalkulačka mi svěřila, že za rok můžu do důchodu. Půjdu?…
Je pozdně večerní neděle. Sedím ve své oblíbené hospůdce, na stole…
Takový obyčejný důchodcovský web, kde si babičky vyměňují recepty…
Je toho dost, jako u většiny lidí. Vesměs to jsou ale běžné…
Pomlouvání je druhá lidská vlastnost po závisti, která se mi příčí…
Nemám příliš rád podobné úvahy, protože ubírají člověku náladu a…
Zkusím být ostrým filmovým kritikem. Mnozí mě teď zatratí. S …
je reklama jen pro mladé? Myslím tím situační fotky, které…
Přemýšlím, jestli tato úvaha nevyznívá příliš bilančně. Doufám ale…
"Koukej sekat latinu, nebo uvidíš," vyprovázela mě maminka do…
Byl jednou jeden úplně šedivý den. Nebe bylo zatažené a ptáci…
A je to za námi. Zase jedny Vánoční svátky i oslavy Nového roku…
Sociální sítě jako fenomén doby nelze podceňovat. Tak i starý pán…
Přestože mám interprety z devadesátek ráda, když jsem se dočetla o…
Nad zážitky z loňské zářijové dovolené jsem se zamyslela po…
V neděli jsem měla narozeniny, jak řekla moje sestra Eva, poslední…
Jsem divná já, nebo jsou divní ti, co chodí po ulici v …
Tak jsem doma, při sklence střiku, přemýšlel o tom, co mi ten nový…
Někde hluboko v nás – v podvědomí, ve svědomí – je ukryta…
Citáty jsou delikatesní jednohubky pro ducha čtenáře či posluchače…
Proč je třeba krotit ženu? Komu to prospěje? Děje se to ještě dnes…
Reklamní urologické přestávky patří nedílně k výdobytkům televizní…
Jak praví naše moudrá Wikipedie, minisukně je krátká sukně,…
V posledních týdnech nabízí jedna komerční televizní stanice svým…
Jaro za dveřmi a moje Múza mě opustila! Přemýšlím ráno,…
Jsou jisté spojníky mezi námi všemi. Nic nemáme víc společného než…
Můžu, ale i nemusím. Každý se snažíme vybrat partnera, který nám…
My, starší ročníky, si ještě pořád pamatujeme, jak úžasné bývaly.…
O čase jsem už napsal ve svých předcházejících knihách docela dost…
Poslední dobou žasnu. Všude se mluví o menstruační chudobě.…
Když se nad sebou někdy zamyslím, tak si uvědomuji, že jsem občas…
Čas je mnohoznačný pojem. Můžeme si ho vyložit jednak jako obecnou…
Verše mého milovaného básníka Jaroslava Vrchlického jsem si…
„Ukaž, otoč se… Vždyť máš ty kalhoty celé ušmudlané, tady je…
Nevím, proč zrovna v hospodě mívám obvykle myšlenky, které vůbec…
Jedna byla postavou skutečnou, druhá románovou. Obě žily v…
Zdědit můžeme opravdu kde, co. Movitého i nemovitého. Třeba špatné…
Letní snění – moc hezké téma. Příjemná představa – ležím s …
Bože, vy vypadáte o 10 let mladší a jak jste štíhlá! To snad není…
Kniha Anthonyho Doerra Jsou světla, která nevidíme mě…
Když je tělo bolavé, hlava bývá obvykle prázdná. Nechce se jí moc…
Malý chlapec, dnešní terminologii diagnostikován jako hyperaktivní…
Chápu, že tohle všechno je proti rakovině, infarktu, ALS, autismu,…
Moje dnešní cesta autobusem do města byla, jak to jen říct,…
„Já se z toho snad zblázním,“ poznamenal tiše…
Myslím tím tu „zakázanou“, tu nevítanou. Je to potvora, která…
První dojem je hodně široký pojem. Mám na mysli první dojem nás…
Ve stáří už nejde ani tak o dosažení nějakého konkrétního cíle,…
JSTE TU POPRVÉ?
Přečtěte si, co všechno portál i60 nabízí.
Chcete na portál i60 přispívat vlastními články, povídat si na chatu, najít nové přátele či partnera v Seznamce?
Aktuální anketa
-
Rozhodování mi nečiní problém, rozhoduji se rychle a většinou správně
1800
20 %
-
Většinou dám na svou intuici, a nějak to dopadne
1749
20 %
-
Nevím, nepřemýšlel(a) jsem o tom
1678
19 %
-
Rozhodování pro mě není snadné, trvá mi déle, než se rozhodnu
1818
20 %
-
Je to pro mě velký problém, rozhoduji se dlouho a ne vždy správně
1852
21 %
