Vy jste nevděční. To je věta, kterou je lepší nikdy nevyslovit
Obětovala jsem se pro vás. Vařím, peču a nikdo to neocení. Uvědomuješ si, co všechno jsem pro vás udělala? Takové věty se derou na jazyk, když má člověk pocit, že ho jeho blízcí dostatečně neoceňují.
Často je k rozladění skutečný důvod. Nicméně přesto je lepší zařadit si taková slova na svůj soukromý seznam zakázaných vět.
Obyčejné slovo „děkuju“ dovede leckdy udělat větší radost než hmotný dárek. A čím je člověk starší, tím silněji si to uvědomuje. S přibývajícím věkem totiž zesiluje pocit, že člověk už toho hodně udělal, často více pro druhé než pro sebe, přichází lehká či těžší únava, bilancování. A touha po projevení uznání, vděčnosti či prostém poděkování s tím silně souvisí.
„Dříve jsem takto nepřemýšlela, ale v poslední době mi několikrát bylo líto, že mi vnučky ani neřeknou díky, když jim dám čokolády nebo nějaké drobné dárky. Berou to jako samozřejmost, mají všeho dost. Stejně tak mi nikdy nepoděkuje ani syn, kdy vnučky hlídám. Pokaždé, když se snachou chtějí večer někam vyrazit, jsem připravená přijet, počkat, až vnučky usnou a pak pobýt do rána nebo se ještě v noci přesunout domů, pokud mladí dorazí ze zábavy v nějakém slušném čase. Dělám to ráda, na holky se vždy těším, společný čas si užíváme. Ale, nevím proč, v poslední době přemýšlím nad tím, zda pro mě oni udělají totéž, až budu potřebovat. Zda se mi takzvaně odvděčí v dobrém. Zatím si tím nejsem jistá,“ říká šestašedesátiletá Zuzana.
Její stejně stará kamarádka jí vysvětluje, že mladým se má pomáhat nezištně, bez očekávání vděku. „Od toho my rodiče jsme. A pak jako prarodiče pomáháme vnoučatům. Je to přirozené, je to náš úděl a očekávat za to nějaký vděk, je sobecké,“ míní.
Jedno z nejrozšířenějších pořekadel zní: nevděk světe vládne.
Kdo si ho však pustí do hlavy, je zpravidla nespokojený. Lépe se žije lidem, kteří nad slovem vděk nepřemýšlejí, činí to, co považují za správné a nečekají žádné uznání a děkování. Kdo páchá dobro výhradně proto, že očekává obdiv, bývá zklamán.
„Pomáhat druhým bez očekávání vděku či odměny je docela těžké. Téměř každá žena občas podlehne pocitu, že dělá pro rodinu takzvaně první poslední a nikdo si toho neváží nebo jí vděk nedává najevo,“ říká terapeutka Jana Novotná a pokračuje: „Když jsem pracovala v domovech pro seniory, často jsem se setkávala s případy, kdy starší lidé měli pocit, že mladí jsou nevděční. Třeba tak usuzovali z toho, že je málo navštěvovali, málo se zajímali o jejich pocity, potřeby. Ale stejně jsem se s tím názorem setkávala u personálu, když pečovatelé a pečovatelky někdy vyjadřovali smutek nad tím, že se snaží život klientům co nejvíce zpříjemnit a oni jsou na ně hrubí, neprojeví vděčnost. Jde o značně citlivé téma, zejména proto, že si pod pojmem vděčnost představí každý něco jiného,“ vysvětluje.
Psychologové považují vděčnost za velmi důležitou emoci. Kdo dokáže být vděčný, bývá podle výsledků mnoha průzkumů spokojenější a šťastnější, než lidé, kteří se cítí být nedocenění a zároveň sami neumí projevit uznání a díky druhým.
Odborný časopis Applied Psychology zveřejnil text, v němž renomovaní světoví psychologové bilancovali výzkumy na toto téma. Závěr? Ideální je, když si člověk každý den na chvíli zkusí vybavit různé momenty, za které může cítit vděčnost. Ať už jde o úsměv dítěte či vnoučete nebo pocit z dobře odvedené práce, což klidně mohou být upečené buchty stejně jako odevzdání složité podnikové účetní uzávěrky, má jít o výkony či prožitky, které nám přinášejí pocit uspokojení. A my si máme připadat vděční sami sobě, že jsme je zvládli, poznali, prožili, pocítili. Lidé, kteří toto dokáží, podle psychologů mají delší a klidnější spánek, jsou méně náchylní k úzkostem a jsou i celkově zdravější. Člověk, který je vděčný za to, že je na světě, totiž podle psychologů podílejících se na těchto výzkumech, zpravidla i více pečuje o své zdraví, například chodí na pravidelné lékařské prohlídky. Psycholog Richard Emmons uvedl: „Vděčnost prodlužuje život, upevňuje zdraví, protože jde jednoznačně o jednu z nejpozitivnějších emocí.“
Takže je rozhodně výhodnější dokázat být vděčný a zároveň moc vděčnosti od jiných nečekat. Kdo přistupuje k životu s touto dovedností, zpravidla je v něm spokojenější a oblíbenější než lidé, kteří své blízké zahrnují větami:
Jak můžeš tohle říkat, když jsem pro tebe tolik udělala?
Co byste si beze mě počali?
Myslíš, že se tady to jídlo vzalo samo od sebe? Uvědomuješ si, jakou jsem si s tím dala práci?
Jo, já už jsem si zvykla, že na mě všichni kašlete.
Na druhé straně, je zcela pochopitelné, že takové věty každého čas od času napadnou. Protože, jak už bylo zmíněno, pořekadla jsou obvykle pravdivá a na tom, že nevděk světem vládne, je pravdy hodně.
Dám ti dobrou radu. Věděla jsem, že to takhle dopadne, měli jste…
Vezmi si teplejší svetr. Co jdi dnes jedl? Nezhubla jsi? Nechci ti…
To nezvládnu. Nebudu tam nic platná. Nic mi nesluší. Jsem úplně…
Odpustila jsem. Už necítím ublíženost, křivdu, zlost. Nemyslím na…
Dělala jsem si legraci z lidí, kteří mluvili o tom, že chodí na…
Redakce
Kdo dobře vychází s bývalým partnerem či partnerkou, může to mít…
Zamilovali se ve vyšším věku. Našli parťáka, se kterým chtějí…
Vyzvednout ze školy. Odvézt na kroužek. Počkat a přivézt z kroužku…
Když vysloví svůj názor, často slyší: dnes je jiná doba, tomu ty…
Prožívám nejhorší období svého života. Ztratila jsem sestru. Ještě…
Utekla jsem. Nic jinýho se nedalo dělat, než se sebrat a utíkat.…
Všechno co řekneme či uděláme, je špatné. Jídlo u nás není zdravé,…
Redakce
Život do stovky. Dlouhověkost. Nesmrtelnost. Toto jsou témata,…
Kterou babičku máš raději? S kterým dědou je větší zábava? Kdo ti…
Dříve mi byla k smíchu nyní často používaná slova jako je vyhoření…
Redakce
„Renáto, já na nadpřirozené věci nevěřím. Jestli se ten tvůj…
Před třemi lety mně zemřel manžel. Vybudovali jsme docela úspěšně…
Redakce
Nějak to vždycky dopadne. To je životní filozofie lidí, kteří se i…
Pomoct příbuznému, který je ve finanční nouzi, je přirozená a…
Na pátek 13. září připadá Mezinárodní den závětí, kdy si lidé po…
Redakce
Když se dcery dozvěděly, že jsem poslal větší obnos do sbírky na…
Redakce
Tak se mi zase zadařilo. Odpoledne jsem jen tak lehce poklízela,…
Jak se začínají v médiích pomaloučku polehoučku objevovat zprávy o…
Budeme mít klid, o nic se nemusíme starat, stejně by po nás jednou…
Redakce
Příprava na Vánoce v naší rodině začíná koncem října. Obě snachy…
Redakce
Podívej, co všechno pro tebe dělám. Vděčnosti se od vás nedočkám.…
Maličká a miloučká vesnička na Drahanské vrchovině schovaná v…
Přemýšlím, jestli tato úvaha nevyznívá příliš bilančně. Doufám ale…
Když jsem se ve středu 20. listopadu podívala u nás v Boskovicích…
"Koukej sekat latinu, nebo uvidíš," vyprovázela mě maminka do…
Když se syn ženil, byla jsem ráda, že si bere podnikavou,…
Redakce
Legrácky, piškuntálie, fórky, sranda, švanda, psina, žert…
Nepatřím mezi ty, kteří se často zabývají svou minulostí. Možná…
Chci poskytnout svým blízkým osobní péči, až to budou potřebovat.…
A je to tady zase. Opět přicházejí vánoční svátky. A s nimi hodně…
Je hrozně smutné, když už není nikdo, kdo by vám mohl vyprávět o…
Bylo mi 18 let a zamilovala jsem se. Byli jsme stejně staří,…
Na Vánoce roku 2002 k nám do Kravař dorazilo, tak jako do…
Píše se rok 1966, začíná advent, ale o jeho začátku adventu se v…
Koupit někomu k Vánocům jakékoli zvíře, aniž by o tom dotyčný…
Pár let si říkám, že už mě ty vánoce vlastně ani nebaví. Že se na…
Možná ho ještě překoná něco, třeba to, co najdu pod vánočním…
Jako první obrázek ukazuji naši třídu ve škole v Protivanově v…
Vánoce jsou u nás období neshod a nepohody. Můj…
Redakce
Už v době, kdy jsem se jako malý houslista pokoušel o Paganiniho…
Určitě jste taky nějaké potkali, jsou mezi námi a není dílem…
Moje snacha všechno ví nejlépe a je mistryní v interpretaci toho,…
Redakce
Můj tatínek strašně rád používal neotřelá slova. Jak jsem později…
Určitě souhlasně přikyvujete, když si u rádia s Karlem Gottem…
Psaný dopis, to je intimní záležitost. Vyťukaná zpráva na…
Robotka Máňa způsobně seděla v kuchyni na pohodlné židli u stolu.…
„Maruško, jdu s Janičkou pro pivo,“ volal jsi z předsíně…
Mít děti je nejvíc. Aspoň já to tak cítím. Mít dvě zdravé,…
V neděli jsem měla narozeniny, jak řekla moje sestra Eva, poslední…
Starý muž potkal známou, dlouhé roky neviděnou. Zapovídali se. Pak…
Můj zdárný syn Jakub je sice mladším dítkem, ale je to hodně dávno…
Nemám vlastního syna, ale syna, kterého jsem vyvdala. Jeho dítko,…
Redakce
Čím dál více mě iritují řeči o seberozvoji, nutnosti se neustále…
Redakce
Žárlivost se na začátku vztahu může jevit jako projev lásky, zájmu…
Těšíte se, až přijedou vnoučata. Jenže najednou se chovají jinak…
Milá Irenko, od chvíle, kde jsme s našimi vnoučaty vyčistili…
Tátovi by minulý týden bylo 90 let. Už více než dvacet let ale…
Žena v kuchyni tvoří nějakou dobrotu. Vánoční pohoda je narušena…
Když se řekne "učitel", většina lidí si představí někoho, kdo…
JSTE TU POPRVÉ?
Přečtěte si, co všechno portál i60 nabízí.
Chcete na portál i60 přispívat vlastními články, povídat si na chatu, najít nové přátele či partnera v Seznamce?
Aktuální anketa
-
Rozhodování mi nečiní problém, rozhoduji se rychle a většinou správně
1800
20 %
-
Většinou dám na svou intuici, a nějak to dopadne
1749
20 %
-
Nevím, nepřemýšlel(a) jsem o tom
1678
19 %
-
Rozhodování pro mě není snadné, trvá mi déle, než se rozhodnu
1818
20 %
-
Je to pro mě velký problém, rozhoduji se dlouho a ne vždy správně
1852
21 %
