Je třeba mít na paměti, že chřipka je vysoce nakažlivé infekční onemocnění, které se šíří především kapénkami. Bránou vstupu do organismu je výstelka nosohltanu a oční spojivky. "Nejrizikovější je úzký kontakt s kašlajícím nemocným. Proto je v období zvýšeného výskytu respiračních onemocnění nutné dbát na zvýšenou hygienu, pečlivě si mýt ruce, nemnout si oči a obličej a nepřetěžovat se," říká lékařka Eliška Bartlová.

Hned při prvních příznacích je třeba hodně pít - vodu, slabý čaj s citrónem a medem a zajistit si přísun přírodních vitamínů, zejména C a D, z minerálů pak zinek a selen. Tyto vitamíny vám zajistí zejména ryby jako je losos či makrela (případně i konzerva sardinek či šprotů). Zmíněné minerály pak najdete hlavně v dýňových a slunečnicových seminkách, ořechách, brokolici, česneku či žloutku.

Vitamin C, který by měl být při virovém onemocnění vaším největším společníkem, najdete všude tam, kde je "kyselo" - tedy v kyseném zelí, kyselém ovoci, ale také v bramborách, listové zelenině, šípkách, rakytníku, paprice.

Přírodní vitamíny a minerály obsahují rovněž homeopatika, se kterými lze chřipku či další virová onemocnění dobře zvládnout.

Při prudkém nástupu nemoci je možné podat nemocnému buď Acotinum 15 C, a to zejména když je vysoká horečka nad 39 stupňů a postižený má horkou, suchou kůži. Druhým vhodným homeopatickým lékem je Belladonna 15 C, a to zejména tehdy, kdy je horečka doprovázena silným pocením. "Doporučené dávkování je 5 granulí po jedné či dvou hodinách a to až do doby, dokud se pacient nezačne cítit lépe," doporučuje MUDr. Eliška Bartlová.

V případě že začátek nemoci není prudký a teploty jsou jen mírnější, je odpovídajícím homeopatikem Ferrum phosphoricum 15 C s dávkováním 5 granulí 3-4krát denně.

Další homeopatika je dobré podávat i v dalších fázích nemoci a také po období rekonvalescence. Jaká homeopatika použít a v jakém dávkování, se můžete dozvědět na tomto místě.

Doporučení výživového poradce

Úpravou jídelníčku a homeopatickými přípravky lze velmi dobře bojovat proti chřipce zvláště v jejím počátku. Prvním a nejlepším krokem je půst. Omezením příjmu potravin se totiž aktivují naše imunitní látky (T-lymfocyty). Ostatně, děti a zvířata to moc dobře vědí. Že jsou nemocní, poznáte často podle toho, že přestávají jíst.

Zkuste proto nejíst aspoň jeden den. Pijte jen čistou vodu. Další dny by měly být velmi odlehčené - zeleninové vývary, ovesné vločky, ovoce či namočené ořechy, které obsahují tolik potřebný zinek a selen. Dobrý je také čaj se zázvorem. Rozhodně nepijte mléko a omezte na minimum mléčné výrobky i maso.