Dlouhověkost nezačíná v posilovně nebo v lékárně, ale ve střevě
Klíč k dlouhověkosti leží ve střevě. Zdraví tohoto orgánu ovlivňuje imunitu, metabolismus i psychickou pohodu, tedy faktory, které rozhodují o kvalitě a délce života. Podle českých gastroenterologovů je prevence a péče o trávicí soustavu jednou z významných cest vedoucích ke kvalitnímu stáří.
O pokrocích v medicíně včetně novinek v endoskopii, biologické léčbě a prevenci nádorů trávicího traktu diskutovaly stovky specialistů na 8. výročním kongresu České gastroenterologické společnosti (ČGS), kde zároveň oslavily 80 let oboru.
„Trávení hraje klíčovou roli mezi faktory ovlivňujícími zdraví a dlouhověkost.“. Trávicí trakt je místem, kudy do těla vstupuje nejvíc cizorodých látek, a měli bychom proto přemýšlet o tom, co do sebe dostáváme. Biliony bakterií ve střevě ovlivňují metabolismus, produkci vitamínů i ochranných látek. Ve střevní sliznici sídlí také významná část imunitních buněk zodpovědných za produkci ochranných protilátek. Zdravé střevo tak brání infekcím a snižuje riziko chronických zánětů, které zkracují život. Víme, že správně vyvážený mikrobiom prodlužuje život. Naopak jeho narušení je spojeno s řadou nemocí, obezitou, cukrovkou, s poruchami mozku a nervů či s depresí. Zdravý trávicí trakt je jedním z pilířů celkového zdraví,“ říká doc. MUDr. Ilja Tachecí, Ph.D.,přednosta 2. interní gastroenterologické kliniky FN Hradec Králové a předseda České gastroenterologické společnosti.
Podle primáře Gastroenterologického oddělení Nemocnice České Budějovice doc. MUDr. Martina Bortlíka, Ph.D., škodí každý extrém. „Stále se objevují nové mýty o tom, že bychom neměli jíst tamto, a naopak měli jíst toto – většinou je to nesmysl. Člověk je všežravec a měl by jíst vše, ale střídmě a vyváženě. Pro většinu lidí v našich zeměpisných šířkách je optimální středomořská strava bohatá na omega-3 mastné kyseliny, bílkoviny a vlákninu, která je přirozenou potravou střevní mikrobioty,“ vysvětluje doc. Bortlík s tím, že stále platí: selský rozum a všeho s mírou.
Mikrobiom ale nebude jediným tématem, které budou gastroenterologové na jubilejním kongresu řešit. „V našem oboru se objevuje řada novinek, které zásadně mění péči o pacienty. Například pilotní metody včasné detekce rakoviny slinivky břišní pomocí krevních testů, které dokážou nemoc odhalit v raném stadiu. Rychle se rozvíjející umělá inteligence. Nová generace biologických léků pro pacienty s idiopatickými střevními záněty. Pokroky v endoskopii, umožňující endoskopicky odstraňovat i složitější nádory nebo nemocnou tkáň například u akutního zánětu slinivky břišní, což dříve vyžadovalo klasickou operaci,“ vyjmenovává některé z témat doc. Tachecí.
Před experty na trávicí soustavu ale stále leží řada obtížných úkolů. „Musíme zajistit, aby se náročné zákroky na trávicím traktu prováděly v centrech, která jsou úzce specializovaná. V některých regionech však zatím úplně chybí. Naším cílem je, aby v České republice fungovalo jedno centrum na každých 300 000 obyvatel,“ upozorňuje prof. MUDr. Ondřej Urban, Ph.D., přednosta II. interní kliniky – gastroenterologické a geriatrické Fakultní nemocnice Olomouc.
Jak připomíná doc. Tachecí, česká gastroenterologie má bohatou historii a zároveň patří mezi nejdynamičtěji se rozvíjející obory současné medicíny. „Kongres ukázal, kam jsme se posunuli v kvalitě, dostupnosti a využití nových technologií a možnostech cílené a inovativní léčby,“ dodává doc. Tachecí.
Zajímavosti:
- Tenké střevo měří u dospělého člověka okolo 6 metrůa společně s tlustým střevem tvoří orgán s plochou zhruba 200–300 m² – tedy přibližně jako tenisový kurt.
- Ve střevě žije kolem 100 bilionů bakterií o celkové hmotnosti přibližně jednoho až dvou kilogramů. Tyto mikroorganismy dohromady obsahujístokrát více genů než lidská DNA a ovlivňují prakticky každý orgán v těle. I proto se dnes o střevě mluví nejen jako o „druhém mozku“, ale také jako o řídicím centru imunity a metabolismu.
- Střevo je továrna na hormony štěstí, vzniká v něm až 90 % serotoninu – látky ovlivňující náladu, spánek i chuť k jídlu.
- Mozek a střevo jsou v těsném spojení pomocí bloudivého nervu a dalších signálních drah v rámci tzv. osy mozek-střevo. Informace tak proudí obousměrně – střevo může ovlivnit psychiku a psychika zase trávení.
- Mikrobiom je jedinečný jako otisk prstu.Každý člověk má unikátní složení střevních bakterií, které se mění podle věku, stravy, prostředí i užívání léků.
- Zdravý střevní mikrobiom se začíná vytvářet hned po narození. Velkou roli hraje způsob porodu – děti narozené přirozeně získávají jiné bakterie než děti po císařském řezu.
- Mateřské mléko jako první „probiotikum“:Kojení zásadně podporuje růst prospěšných bakterií a pomáhá nastavit imunitní systém dítěte.
- První roky jsou klíčové:To, jaký mikrobiom si dítě vybuduje do tří let věku, ovlivňuje jeho náchylnost k alergiím, obezitě, autoimunitním nemocem i psychickým potížím v dospělosti.
- Strava a prostředí formují budoucnost:V dětství má velký vliv pestrost jídelníčku, omezení zbytečných antibiotik a kontakt s běžným prostředím (příroda, zvířata). Tyto faktory spoluurčují, jestli bude mít člověk i v dospělosti trávení a imunitu v rovnováze.
- Co může škodit?Nadměrná sterilita – časté používání dezinfekcí, agresivních čisticích prostředků nebo přehnaná snaha „udržet dítě v dokonale čistém prostředí“ – může paradoxně oslabit imunitní systém. Rodiče tak dítě ochudí o kontakt s běžnými bakteriemi, které jsou důležité pro vývoj rovnováhy mikrobiomu.
Pošlete odkaz na tento článek
Dna vzniká v důsledku zvýšení hladiny kyseliny močové v…
Pro podporu celkového zdraví a prevenci před mnoha onemocněními je…
Ten určitě hodně jí, přímo se nezřízeně cpe. To si většina lidí…
Věděli jste, že i když je možné získat selen z potravy, většina z…
Osteoporóza je metabolická kostní choroba, která se projevuje…
Nevhodná technologická příprava může být příčinnou…
Uchování zdraví a dobré kondice jsou klíčem k …
Starší generace byly zvyklá dát si do hrnku čaje tři kostky cukru.…
Nejnovější objev vědců z Allen Institute for Brain Science mění…
Pro fyzickou kondici a zdraví děláme mnoho podpůrného. Pravidelně…
Národní centrum zemědělského a potravinářského výzkumu (CARC)…
Chyba, kterou možná děláte i vy. Nevhodně kombinujeme užívané léky…
Po každém učesání zůstanou ve hřebenu vlasy. Další se svíjejí na…
Přibližně 40 % české populace během svého života zažije potíže s…
V České republice žije více než 20 000 lidí bez…
Mám vysoký krevní tlak a bojím se, že dostanu infarkt. To je časté…
Centrum pro výzkum veřejného mínění provádí pravidelná šetření na…
Stát příspěvkem na péči pomáhá lidem, kteří jsou dlouhodobě…
Přichází událost, která vám rozproudí krev v žilách, ale také…
Národní asociace pacientských organizací (NAPO) si nechala…
Obezita, kouření, cukrovka, nedostatek pohybu i vyšší věk dožití…
Sport, který zvládne každý, nehledě na věk či hmotnost. To…
Milí čtenáři, milé čtenářky, jsem příběh. Jsem jeden z mnoha,…
V Česku trpí astmatem přibližně 500 tisíc lidí, dalších…
Když se před dvěma lety na konci listopadu pan Stanislav (61)…
Nechci, aby mě lidi viděli bezmocného na vozíku. Nedovedu si…
Mé tělo se pomalu řítilo vstříc podlaze. Ale ovládat rychlost v tu…
V květnu se každoročně koná sbírka v rámci Českého dne proti…
Ani na jaře neubývá virová nálož, které jsme vystaveni mnohdy na…
Když má někdo potíže se spánkem, je často ochoten platit za rady a…
„Opravdu s námi nepůjdeš?“ Naléhá kamarádka v…
Situace na trhu s léky se v posledních měsících stabilizovala,…
Máme umělé klouby, umělá srdce, umíme transplantovat většinu…
Chronické žilní onemocnění zná z vlastní zkušenosti…
Očekává se, že v roce 2030 bude nejčastější příčinou úmrtí…
Ekzémy, ječná zrna, ale i zápaly plic, záněty střev a poškození…
Koronavirová pohroma nebyla první ani poslední. Co je lidstvo…
Léto a dovolené jsou v plném proudu. Spolu s nimi však…
Ukázkový úvodní text článku
Česká republika patří mezi oblasti s nejvyšším…
Jeden večer blbnu, co mi síly dovolí, na pódiu, s elektrickou…
Pravidelný pohyb s sebou přináší řadu prospěšných benefitů pro…
Poznámka na úvod: Aby vám při čtení textu nebylo tak horko,…
Stáří neznamená, že se musíte vzdát aktivního a plnohodnotného…
Sluneční brýle si koupím až na dovolené. Koupu se nalíčená. …
Lékárenská síť BENU nabízí ve svém Centru prevence s …
S přibývajícími lety se dostávám do kontaktu s lékaři mnohem…
Výlety, koupání v moři nebo rybníce a častější sportování na…
Chodíme méně do restaurací. Spotřeba piva klesá. Zároveň ale my,…
Některé průjmy se mohou objevit v průběhu několika hodin od…
Tohle je intimní zpověď zralé ženy. Proto varuji všechny čtenáře,…
Žijeme v době, která v oblasti zdraví, prevence a…
Ve vyšším věku se shazují kila obtížněji než v mládí. To je časté…
Český zdravotnický systém je na 10. místě zemí nejhůře…
Vláda České republiky na dnešním jednání schválila zřízení Rady…
Alzheimerova, Parkinsonova či další nemoci mozku trápí v …
Muž, ve věku kolem 70 let, bývalý kuřák, který se čím dál…
Vláda schválila návrh zákona MPSV, který má za cíl sjednotit…
Ukázkový úvodní text článku
JSTE TU POPRVÉ?
Přečtěte si, co všechno portál i60 nabízí.
Chcete na portál i60 přispívat vlastními články, povídat si na chatu, najít nové přátele či partnera v Seznamce?
Aktuální anketa
-
Rozhodování mi nečiní problém, rozhoduji se rychle a většinou správně
1800
20 %
-
Většinou dám na svou intuici, a nějak to dopadne
1749
20 %
-
Nevím, nepřemýšlel(a) jsem o tom
1678
19 %
-
Rozhodování pro mě není snadné, trvá mi déle, než se rozhodnu
1818
20 %
-
Je to pro mě velký problém, rozhoduji se dlouho a ne vždy správně
1852
21 %