Reagujeme na změny počasí. Rychlé výkyvy jarních teplot, jsou to pro naše tělo náročné. Doznívá epidemie chřipky. Ani covid nevymizel, je stále mezi námi.

Co v takové situaci potřebujeme? Základy všichni známe. Vitamíny, dostatek spánku, přiměřená venkovní aktivita. Měli bychom se ke svému tělu, v tomto pro zdraví náročném období, chovat co nejohleduplněji. Bohužel, si každý rok zcela nedobrovolně přidáváme další zátěž. Dochází ke změně času.

Zbytečné přesouvání ručiček hodin. Každý rok na jaře dopředu, na podzim zpátky. To, že to nemá žádný ekonomický přínos, všichni víme. Jen nám návrat k normálu drhne. Nemůžeme se už roky v rámci Evropy dohodnout, jaký čas chtít. Je to přece jen „drobnost“ a máme teď důležitější úkoly.

Někdy si, ale neuvědomujeme, jak může být tato „drobnost“ škodlivá. Z jednoho dne na druhý totiž měníme zaběhnutou pravidelnost našeho těla. Spánek, doba jídla, hodina, kdy užíváme své léky. To vše navíc právě v náročném jarním a podzimním období.

Pokud jste již v důchodu, můžete si svůj denní režim sice snadněji uspořádat. Zdánlivě jste na tom lépe, než ti, kteří musí přijít nekompromisně o hodinu dříve do práce. Většinou, ale reagujeme na to, co vidíme na hodinách. Brát své léky, jak jsme byli zvyklí ještě v sobotu, tedy o hodinu později. To zvládne málokdo. Je neděle a máme letní čas.

Stejně jako všichni ostatní, si tak každý rok projdeme skokovou změnou, která nám může škodit. Potíže s usínáním, poruchy spánku, oslabení pozornosti, špatná nálada. Zhoršení již zmíněné jarní únavy. To vše může vést k oslabení imunity a zbytečným zdravotním problémům.