Jak stárnutí ovlivňuje pokožku

Není to žádné tajemství. Jak stárneme, naše kůže se mění.  Je nerealistické očekávat, že se pokožka s věkem zlepší. Smutnou pravdou je, že se stárnutí může na kůži opravdu podepsat. Vrásky a rýhy jsou běžně spojovány se zralejší pokožkou. Mezi další změny na pokožce, ke kterým dochází s věkem, patří:

• Drsnost, suchost a svědění
• Ztráta elasticity
• Jemné linky a "záhyby na spánku" (které jsou ovlivněny tím, jak je vaše hlava umístěna na polštáři když spíte)
• Gravitací ovlivněné klesání
• Ztráta tuku a "uvolněná" kůže
• Průhlednost díky epidermálnímu ztenčení
• Náchylnost k modřinám
• Větší celková křehkost

Zatímco proti stárnutí a jeho celkovému dopadu na tělo bojovat nemůžeme, můžeme praktikovat vyzkoušené návyky, které proces stárnutí oddalují. Například kouření je velkým viníkem vrásek, jelikož narušuje průtok krve do pokožky a zbavuje ji potřebných živin a kyslíku. Také produkce kolagenu a elastinu je narušena v důsledku kouření, což vede k předčasnému ochabnutí a vráskám.

Množství času stráveného na slunci během života si také vybírá svou daň na stárnoucí pokožce. Nadměrné vystavení ultrafialovým (UV) paprskům poškozuje elastin, což má za následek ochabnutí, protahování kůže a neschopnost pokožky "vrátit se" do tvaru před opalováním. Poškození sluncem je tedy jedním z hlavních viníků poškození kůže.

Jak dosáhnout bezchybné pleti pro zralé ženy

Mějte na paměti, že "bezchybný" může být relativní pojem ve světě péče o pleť. Bezchybnost může být nejlépe definována obrazem společnosti supermodelky na obálce časopisu. Samozřejmě že bezchybnost podle těchto měřítek se rovná nedosažitelné dokonalosti. Skutečná bezchybnost však vyzařuje zevnitř a výsledkem je pokožka, která je přirozeně svěží a zdravá.

Přijměte nevyhnutelné změny, ke kterým dochází, a budete mnohem spokojenější ve své vlastní kůži! Mezitím pracujte na tom, abyste se vyhnuli vlivům které mají za následek předčasné stárnutí pleti a dopřejte si správný režim péče, který je nejvhodnější právě pro váš typ pleti.

Ochrana před sluncem

Opálení může vypadat skvěle, ale bohužel pro pokožku nemá žádné dlouhodobé pozitivní přínosy. Podle Nadace pro rakovinu kůže je slunce zodpovědné až za 90 procent viditelných změn spojených se stárnutím. Chraňte se použitím širokospektrálního opalovacího krému nejméně půl hodiny před tím, než vyjdete ven. Noste klobouk s širokým okrajem a zvažte investici do oblečení vyrobeného ze sluneční ochranné tkaniny.

Antioxidanty

Séra, krémy a hydratační přípravky bohaté na antioxidanty bojující proti volným radikálům mohou pomoci regenerovat stárnoucí pokožku hydratací suchých oblastí a obnovou kolagenu. Obranné mechanismy pokožky jsou posíleny produkty plnými základních vitamínů a minerálů. Zaměřte se na přísady jako je vitamin A (nebo retinol), extrakt ze zeleného čaje a omega mastné kyseliny, které pomáhají doplňovat vlhkost a stimulují obnovu buněk (která se zpomaluje, jak stárneme).

Strava

Nestačí jen aplikovat tyto produkty bohaté na antioxidanty na obličej! Musíte je také konzumovat interně. Jíst a pít správné potraviny a nápoje je pro zdravou pokožku nezbytné. Sladkovodní ryby, ovoce a zelenina (zejména Acai, cibule, pórek či česnek), ořechy a semena, jogurt, fazole, čočka a celá zrna jsou považovány za hvězdné složky zdravé stravy šetrné k pokožce. A samozřejmě pití čisté vody, které je nezbytné pro správnou hydrataci.

Stárnutí elegantně

Ačkoli je genetika nevyhnutelným faktorem, pokud jde o stárnutí pokožky, není nemožné odvrátit určité aspekty procesu stárnutí jednoduše tím, že žijete zdravým životním stylem. Dopřejte si výživnou stravu, dopřejte si dostatek spánku, pijte vodu, zůstaňte mimo přímé slunce, aplikujte opalovací krém a vyhněte se cigaretám. Dosažení bezchybné pleti pro zralé ženy se tak stane jednodušším!